po prostu

kwestia jak metabolizujesz kofeine. u mnie nie ma jakiegos strzalu energii, niezaleznie od dawki. czuje sie po prostu gotowy do dzialania:)

Nie, Knife jest tylko terminatorem. Ale uważam, że mógłby Ci pomóc ;) Jeśli lubisz ćwiczyć, lubisz ruch, to... Czemu po prostu się nie ruszać i nie skombinować sobie toru przeszkód podobnego do tego na zaliczeniu i zwyczajnie tam ćwiczyć, hm? Poza tym dwa razy w tygodniu jakieś przebieżki (może nawet interwały), może siłownia... Coś, co Ci będzie [...]

Z tymi 3g/kg to dla endo...cos tam,kogos, chodzi o przemiane materi, ja tyle wcinam (serio bardzo duzo) i jestem po prostu chudy. A co do mleka to fakt, jest troche laktozy, ale jem takze piersi kurze(tak kolo 200 gram dziennie+dodtki=40 gram bialka, to po treningu) i planuje zaczac jesc tune Pozdro adrian

[...] czy Kazimierz nie zacznie tak krwawić, że sędzia przerwie... Wogole Fujita walczył tak jakby chciał kondycyjnie wykończyć Thomsona przez przyjmowanie jego ciosów Zresztą nie pierwszy raz oglądając jego walkę miałem takie wrażenie Obejrzałem jeszcze CC i Mino, a tu nie ma co pisać, po prostu zrobili swoje! Reszte napiszę później jak obejrzę!

[...] josh barnett to jest cienias pewnie teraz sie rzuca na mnie fani josza "wtedy gdy rizzo poslal Arlovskiemu te bomby byl w swojej szczytowej formie" nie ma znaczenia w jakiej Rizzo był formie, Arlovski sie nie popisal, ogladajac tą walke i kilka nowszych, stwierdzam po prostu ze nie poradziłby sobie z wiekrzoscia zawodnikow Pride.

[...] zawsze przy nowym produkcie robię sobie ważenie kontrolne ale takiego rozrzutu pomiędzy rozpiską na opakowaniu a wagą właściwą to jeszcze nie miałem." Za mało razy napisałem że mam i korzystam z wagi kuchennej czy po prostu nie czytasz postów na które odpisujesz? Kup jakieś podręczniki do nauki czytania ze zrozumieniem i po problemie. Pozdrawiam.

[...] bo może być trudność w ciągu dnia A to że tyjesz od większej ilości jedzenia, to tak naprawdę głównie kwestia Twojej wyobraźni. Napraw metabolizm, bo bez niego po prostu NIE SCHUDNIESZ NIGDY choćbyś nie wiem jak chciała. btw- kiedyś ważyłam tyle co Ty jedząc jeszcze mniej niż Ty, teraz jem 5 razy więcej i ważę 5 kilo mniej Więc warto [...]

Jak pisałem nie mam zbytnio jak zrobić tych badań ... A nie wiem co dalej robić czy kontynuować ten odblok dalej tylko po prostu dokupić z 3/4 paczki HCG Czy może zacząć od nowa bić samego teścia w małej ilości przez 1/2 miesiące i potem powtórzyć odblok która opcja będzie lepsza ?

Jak pisałem nie mam zbytnio jak zrobić tych badań ... A nie wiem co dalej robić czy kontynuować ten odblok dalej tylko po prostu dokupić z 3/4 paczki HCG Czy może zacząć od nowa bić samego teścia w małej ilości przez 1/2 miesiące i potem powtórzyć odblok która opcja będzie lepsza ? Jak nie masz jak zrobić? Oddajesz krew i robisz badania i wiesz [...]

Heh no tak, a na 8 walk mialby 4 zwyciestwa :) Czyli po prostu taki średniak (oczywiście jeżeli o klasie światowej mówimy).

no może rzeczywiście, czyli to wygląda tak, że w 15 mam tylko 1 serie na partie? w 10, 2s na partie? w 5 3s na partie? Nawet tutaj jest napisane inaczej: http://www.sfd.pl/HST_serie_ilo%C5%9B%C4%87%2C_przerwy_-t162413.html Zrozumcie mnie i nie hejtujcie tylko po prostu nie wiem już komu wierzyć Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-06-30 22:17:16

O, bardzo miło się zaczyna Marzec%-) Dziękuje! Panowie, teraz mam mało czasu na kompa, polatam trochę po dziennikach nieraz, a do doradzania po prostu nie mam głowy na razie, co nie znaczy że się wycofuje czy coś, tylko tak piszę, że aktywność może być nieco mniejsza teraz, ale rozumiecie, życie;-)

[...] masz inna kaloryczność i inny rozkład makroskładników. Produkty też średniej jakości tak jak kolega pisał wiele rzeczy do wywalenia. Napisałeś w ograniczeniach żywieniowych, o kaszach i mięsie dlaczego ? Masz jakieś nietolerancje czy alergie pokarmowe ? Czy po prostu nie lubisz tych produktów ? Zmieniony przez - wuper w dniu 2017-11-05 21:05:00

ellis: wiec jaka diete polecisz? przeczytalem ksiazke McDonalda UD 2.0 i chetnie zastosowal bym ta diete ale jest dla mnie po prostu zbyt skomplikowana i ogolnie ciezka do realizacji. Dlatego podpasowala mi ta dieta bo na niej moglbym spokojnie jechac, moze da rade jakos uzupelnic bledy tej diety? I dzieki za odpowiedz :)

[...] od UNSa i marki SFD odpadają - kazeinian wapnia -Hi Tec - To chyba jest "wał"? Bo w nazwie i opisie pojawia się "Micellar Casein" ale w składzie nie pojawia się pojęcie po prostu "Kazeina Micelarna" czyżby producent celowo nie użył tej nazwy? -Kazeina od Optimum z kolei to mix kazeinianu wapnia z kazeina micelarną, poza tym opis na stronie [...]

[...] już czołowa część klatki piersiowej powinna być najbardziej wyeksponowaną w przód częścią ciała. Dysproporcje mięśniowe biora sie zazwyczaj stąd, że miesnie po stronie dominujacej naszego ciala wykonuja wieksza prace, jak pracuja po prostu cześciej .O rozlozeniu mięśnia decydują przyczepy ktorych niestety nie da się zmienić. Wstaw foto.

Nie odczules zmian ubocznych czy nie odczułeś po nim totalnie nic? Bo ja bym chcial po prostu troche zeby testosteron sie podwiekszyl tu moze jakas broda zaczelaby rosnac tu pewnosc siebie wieksza no i lepszy nastroj

Jestem w 7 tygodniu rzeżby... waże tyle samo, co przed redukcją...ba nawet lekko więcej. Powiększyły się obwody, brzuch spadł ? wybryk natury czy po prostu kreatyna ?

Nie pomagam Ci ułożyć planu, tylko daję gotowy. Po prostu go skopiuj do dzienniczka treningowego (jeśli nie masz to załóż) i ćwicz. Nie ma co zmieniać i kombinować, Twój się nie nadaje. FBW posiada różne formy i odmiany, ale nie będę się tutaj nad nimi rozwodził.

[...] dotyczy uszkodzen wewnetrznej struktury wlokien. Ich odbudowa zachodzi w czasie regeneracji, jak rowniez i wzrost. I wcale nie przybywa wlokien miesniowych, tylko po prostu zwieksza sie w nich liczba elementow kurczliwych. A hormony sterydowe wnikaja do komorki, tam lacza sie z odpowiednim receptorem, ktory uaktywnia sie i umozliwia [...]